Заказывайте талоны на прием к врачу на сайте: www.talon.by        ИНСТРУКЦИЯ

Как распознать депрессию у детей?!

В наше время не каждый родитель способен заметить изменения в поведении своего ребенка, особенно подростка. Почему это трудно?

Во-первых, изменения, которые происходят в подростковом возрасте,  могут проявляться частыми сменами поведения и перепадами настроения.

Во-вторых, отсутствие времени у родителей на эмоциональный контакт с детьми  приводит к отсутствию доверительных отношений  в семье, что усложняет заметить надвигающуюся  депрессию.

 Какие ориентиры нам, как родителям, помогут во время разобраться, что с ребенком, и во время обратится за помощью?

Многие родители, не умеют, отличать детские капризы от стойкого  пониженного настроения, списывая все на особенности характера, что приводит к потере времени. Причинами угнетенного состояния  подростков может быть заниженная самооценка, частые неудачи, промахи в учебе, конфликты со сверстниками, агрессивное поведение со стороны одноклассников (так называемая травля, буллинг), потеря значимого человека, непонимание родителей, тревога и страх за будущее, отсутствием ярких событий  в жизни.

На что обращаем внимание:

-если у ребенка нет желания идти в школу и он не может пояснить почему;

-резко снизилась успеваемость в течении одного- двух месяцев;

-появились прогулы уроков;

-появилось  необъяснимое болезненное состояниет до  психосоматических расстройств; 

-появились частые проблемы со сном и аппетитом;

- ребенок стал безразличен к своему  внешнему виду;

- появились опасные увлечения и хобби, у него изобилие свободного времени.

 Все это может привести ребенка к мыслям о самоповреждении. Родителей должно насторожить стойкое  изменение в поведении ребенка от привычного образа жизни.

Приведу примеры: энергичный ребенок стал скучать, появилась частая усталость, «ушел в себя», когда ранее с удовольствием делился своими переживаниями.

Что делать? Как помочь?

 Общайтесь с ребенком,  рассказывайте ему о  своей жизни и  событиях, и он  тоже начнет говорить о себе. 

Проводите время со своим ребенком. Совместно посмотрите фильмы, поиграйте, организуйте совместную прогулку, как отдых, а не как поход в магазин, почитайте вдохновляющую литературу, к примеру, про успешных людей.

Занимайтесь физическими упражнениями и научитесь расслабляться бегайте, плавайте или прыгайте на скакалке. Физические упражнения – это наиболее эффективное средство от депрессии.

Сделайте для своего ребенка что-нибудь приятное, исполните какое- нибудь маленькое желание. И научите себя и ребенка мыслить позитивно. Постарайтесь заменить отрицательные мысли положительными. Подбадривайте ребенка такими словами, как «всё получится», «ты сможешь». Это придаст ему уверенность и поддержку. Научитесь смотреть на проблемы иначе, не смотрите на них сквозь негатив,так как именно проблемы дают нам возможность расти, развиваться, становиться сильнее и самосовершенствоваться.  Думайте относительно возникающих проблем в позитивном ключе.  Не ставьте перед ребенком недостижимых целей.  

Вот несколько простых рекомендации, которые помогут вам жить ярче!

Подготовил психолог ЦЗМ «Юность» ГЦДКП ф-л №3 г. Гомель Ю.П.Конопацкий